精英翻譯出自http://health.businessweekly.com.tw/aarticle.aspx?ID=ARTL000020495&type=manager&p=1
隨著時代進步科技發達，現代人酗電視、迷網路、滑手機，長時間久坐少動，甚至熬夜、壓力大，以及在空調房中水分流失，這些電腦網路族的共通問題，都是釀成文明病的重要因素。根據澳洲雪梨大學針對超過20萬名45歲以上的成年人追蹤調查發現，每天久坐超過11小時的人，和坐不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！不良的坐姿可能會壓迫人體胸腔，使呼吸變得短而急促，健康每況愈下。人力銀行針對上班族身心健康調查中發現，58.2%的上班族每天感到疲勞，57.6%感到腰痠背痛，甚至出現頭痛、無力、記憶力變差、煩躁、注意力下降.....等現象，這些普遍存在現代人身上的問題都是『慢性缺氧症候群』的常見症狀。
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Janet謝怡芬，知名旅遊節目主持人，以健康陽光又自信美麗的形象深植人心，無論在電視上看Janet的廣告，或者看她主持的節目、讀她寫的書，都讓人覺得很真實、很有趣、很豐富。
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第一次訪問周杰倫，聽說，他很親切，會端著葡萄問工作人員：「真的很甜要不要吃一個？」，會在訪談中變魔術，很會說笑話，訪問者一點也不必緊張。但他也有板起臉孔的時候，那是私人領域遭踐踏，身邊的人因為他發生不必要的困擾時，他毫不留情收起親近人的一面，這些「聽說」加深了我心中的忐忑和緊張，深怕不注意踏到王的地雷，粉身碎骨。
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每天都會使用的浴室，承接了你疲憊一天後沐浴後的汙垢，而沐浴後因為有水氣和熱氣殘留，所以浴室最易潮濕發霉。想避免黑斑或水垢佔領浴室空間，在沐浴後做簡易清潔，準備小塊的科技海綿、抹布、刮刀?，隨手拭去水分，讓浴室隨時身處於乾爽狀態。
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「兩個人在一起，最多的時候只是陪伴。」妳忘了曾經在哪裡看過這樣一句話，當下妳才驚醒，或許這就是愛的定義。愛情很難常保熱度，因此花最大的心力去讓彼此維持新鮮其實並不需要，更應該努力的是，如何把日子過得溫柔，然後在裡頭相愛。因為能讓兩人一直想下走的並不是激情，而是心意，妳因而身體力行。
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L’IDIOT 的法文本意是 Idiot笨驢的人，用意是希望每一個來這裡的客人都可以自由自在放空率性。驢子餐廳由華泰飯店的小王子Fudy Chen領軍的創意團隊，他個人不但在北加州康乃爾攻讀餐飲管理，畢業後也曾在米其林三星餐廳的French Laundry和米其林二星餐廳Manresa工作，當時在Manresa自營一個農場叫做Apple Farm當年他被分配到的工作就是管理菜園，Fudy Chen回想起那段時光他笑著說：「我當時種了100多種番茄，還要做口感上的紀錄…」就是那段田園之樂讓他種下日後開餐廳也自種蔬菜、香料的願望。
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居家打掃時，為了想要增加去污效率，常會使用洗劑來幫助去污。雖然市面上已經有許多現成的清潔劑可以選擇，但是在現今講求環保及注重健康的時代，許多人開始崇尚無毒安全的清潔方式，而在所謂的環保清潔當中，果皮或是小蘇打粉是最普遍的素材，只要利用一些更耐存放的素材，除此之外提升小蘇打粉的使用功能，對於環保清潔的落實就會更加簡易輕鬆哦！
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日常生活中，我經常被問及「您是運動選手嗎？」，每個月頻繁的參加好幾場比賽，但畢竟還是要兼顧工作，所以沒有那麼多時間可以練習。在這種條件限制下，只有「自己的訓練時間，自己擠出來」，養成把「移動時間變成訓練時間」的習慣。
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