美國一項研究發現,65歲和更年老的人常吃魚,比沒吃魚的人平均長壽兩年。

 研究顯示,人體omega-3脂肪酸的指數越高的人,死亡風險越低,而且死於心臟病的風險,比相關指數較低者低了35%。該研究指出,omega-3脂肪酸主要來自海鮮。

 這項研究是由美國哈佛公共衛生學院的科學家為首,研究報告刊登在美國月刊《內科學紀事》。

 同時,其他研究已顯示,omega-3脂肪酸和心臟病低風險之間的關係。這項研究檢查了老年人的病歷,以確定他們吃魚和死亡風險之間的關係。

 有關的研究隊伍對大約2700名65歲或年齡更大的美國人,進行了16年研究。那些體內omega-3脂肪酸指數最高的人,比那相關指數低的人平均長壽2.2年。

 

本文引用至 中國報新聞網 http://www.chinapress.com.my

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