精英翻譯出自http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=10938&path=h

日常生活中,我經常被問及「您是運動選手嗎?」,每個月頻繁的參加好幾場比賽,但畢竟還是要兼顧工作,所以沒有那麼多時間可以練習。在這種條件限制下,只有「自己的訓練時間,自己擠出來」,養成把「移動時間變成訓練時間」的習慣。

舉例來說,我會用跑的去上班,工作地點距離我家約13公里,這就是「通勤run」,當然到了公司以後必須更換衣服與沖澡,刻意裝在背包裡的換洗衣物跟電腦,可以幫助我練習「背負10公斤行囊的沙漠賽程」,又或是在沖完澡後到健身房游泳,練習三項鐵人等。

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