精英翻譯出自http://www.businessweekly.com.tw/KIndepArticle.aspx?ID=25342

告別疼痛除了找到解決辦法外,並要從日常生活做起,例如經常肩頸痠痛的人,有空就動一動肩頸、做一做伸展操;經常胸悶的人通常是姿勢不良所造成,所以就適時放鬆或讓身體伸展一下;電腦族容易有「電腦手」,可以動動肘、腕關節,有助拉開緊繃的韌帶與肌群,以及手部的放鬆與伸展,才能早日揮別大疼小痛的煩惱。

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