精英翻譯出自http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=10938&path=h

日常生活中，我經常被問及「您是運動選手嗎？」，每個月頻繁的參加好幾場比賽，但畢竟還是要兼顧工作，所以沒有那麼多時間可以練習。在這種條件限制下，只有「自己的訓練時間，自己擠出來」，養成把「移動時間變成訓練時間」的習慣。

舉例來說，我會用跑的去上班，工作地點距離我家約13公里，這就是「通勤run」，當然到了公司以後必須更換衣服與沖澡，刻意裝在背包裡的換洗衣物跟電腦，可以幫助我練習「背負10公斤行囊的沙漠賽程」，又或是在沖完澡後到健身房游泳，練習三項鐵人等。

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