【精英翻譯】的部落格

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纖細修長的手臂幾乎是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。

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1.良好的飲食控制，飲食控制不是叫你少吃，而且叫你吃對身體有益的好食物，對減重有益的好食物，吃的不要過量，不要挨餓。

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一、洗衣機保養

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冒了，我們會自行吃藥就醫，知道該多喝水多休息；可是，如果「心」生病了呢？你能敏銳察覺自己的狀況，知道該用哪些方式照顧自己嗎？現代人生活忙碌壓力大，情緒經常處於緊繃的狀態，有時沒有適當的出口宣洩，往往忽略了自己的心理健康。

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1. 先把要洗的寢具及衣物，用攝氏55度的溫度烘過（通常烘衣機的溫度都有達到此標準），至少烘10分鐘。

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一、廚房防潮

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1.一起床空腹運動：

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一、將碗盤分為油膩及不油膩兩大類

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頂著一頭波浪大捲和長長的睫毛，很難想像，容光煥發又活力十足的顏?，7年前被診斷出胰臟癌，灰心喪志之餘，每天狂吃健康食品，一度吃到血栓，兩三天就動一次手術，醫生要他適當食用就好，但面對死亡的恐懼，「不吃就沒有安全感啊。」顏?回憶。

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這幾天又傳出「地溝油」黑心連環爆，讓我邊看新聞邊大罵，怎麼會有醬黑心的廠商啦？哎，最早是中國傳出黑心餿水油事件，沒想到台灣竟然也「無縫接軌」了這項黑心產品，我們只好自立自強，外食也要多小心！