close
（倫敦27日綜合電）你每天睡多少小時呢？如果是6小時，就太少了。
最新研究發現，每天睡不足6小時，即使短短一週，已足以影響體內多達711種基因的活躍度，其中包括主宰免疫系統、發炎、新陳代謝、應對壓力基因。研究員相信，長年累月睡不足6小時，對健康絕對有壞影響。
《每日電訊報》報導，英國薩里大學睡眠研究中心找來14男12女，分兩批研究，一批日睡最多10小時，另一批睡不足6小時，持續一週，最後要求持續清醒40小時，然後抽取血液樣本化驗。
結果發現，一週睡眠不足，足令444種基因受到壓抑，同時267種則變得活躍。這些改變足以影響生理時鐘和新陳代謝，可能導致糖尿病、肥胖、炎症系統受干擾、心臟病、加速衰老。
本文引用至 中國報新聞網 http://www.chinapress.com.my
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}