close
精英翻譯出自http://biranger.tw/archives/3834
你知不知道，有很多模特兒和明星們每天都要喝1.5~2公升的水呢？ 水能夠促進新陳代謝，將養份送到細胞，幫助排出身體中的老化廢棄物質。說它有美容效果就是這個原因。
人類藉著排汗或者排泄、呼吸，成人男性一天大概可以排出2.5公升的水份。因此，名模和明星們每天都喝2公升的水。除了水以外，雖然也可以從食物中攝取水分，但是在食物轉成能量的過程中會消耗水份，因此建議每天最好補充1.5~2公升的水份比較好喔！
不管什麼季節，人體都會排出很多水份，因此一整年都需要好好補充水分。日本的厚生勞動省的數據顯示，很多人的水分攝取量是不足的。
水份不足的話，不僅容易中暑而且不利於美容，更是引起中風或心肌梗塞的原因，需要特別留心！
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}