【精英翻譯】的部落格

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一、洗衣機保養

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冒了，我們會自行吃藥就醫，知道該多喝水多休息；可是，如果「心」生病了呢？你能敏銳察覺自己的狀況，知道該用哪些方式照顧自己嗎？現代人生活忙碌壓力大，情緒經常處於緊繃的狀態，有時沒有適當的出口宣洩，往往忽略了自己的心理健康。

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1. 先把要洗的寢具及衣物，用攝氏55度的溫度烘過（通常烘衣機的溫度都有達到此標準），至少烘10分鐘。

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一、廚房防潮

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1.一起床空腹運動：

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一、將碗盤分為油膩及不油膩兩大類

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頂著一頭波浪大捲和長長的睫毛，很難想像，容光煥發又活力十足的顏?，7年前被診斷出胰臟癌，灰心喪志之餘，每天狂吃健康食品，一度吃到血栓，兩三天就動一次手術，醫生要他適當食用就好，但面對死亡的恐懼，「不吃就沒有安全感啊。」顏?回憶。

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這幾天又傳出「地溝油」黑心連環爆，讓我邊看新聞邊大罵，怎麼會有醬黑心的廠商啦？哎，最早是中國傳出黑心餿水油事件，沒想到台灣竟然也「無縫接軌」了這項黑心產品，我們只好自立自強，外食也要多小心！

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不知道是不是行業別的關係，身邊的同事有許多是離婚的，吃喜酒時也常吃到第二次的。有人開玩笑說，人生有四大錯誤：結婚、生小孩、離婚、再結婚。許多同事朋友真的是已經犯了三四個錯了。

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在演講的最後，朗森透漏了那名少年犯在經過十四年的監禁生活後，獲得釋放，並說了一句讓人惶惶不安的話：「你知道嗎，每個人或多或少都有點精神病。（You know what, everyone is a bit psychopath.）」只是大部分的人都處於其中的灰色地帶，「然而這個世界不喜歡灰色地帶」。

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或許大人世界和長大後最大的一個徵兆，是一些微小片刻，和我們開始聽到周圍開始有這樣的故事。在之前，我們會只是因為想要當一個科學家或是舞蹈老師而去找工作；只因為我們喜歡彼此而去談戀愛；或是只因為我們對某個東西有熱情，而去學一個技術或是增加一個嗜好。當我們一年年長大後，我們發現自己開始要平衡越來越多不同的期待，義務和責任，世界越來越不是非黑即白。當我們20歲時，我們自己的理想是最重要的；當我們25歲，我們的工作最重要，28歲時是家庭期待。當我們年紀越來越大，優先順序會開始改變，有時候我們會很驚訝的發現自己專注在5年前我們認為不重要的事情。

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一般我們受到的管理，都是先指示我們一些「成功之道」──我們被教育訓練、被指示、被告知、被引導，當我們一一完成這些「成功之道」，自然就可以成功！

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女性，到底應該選擇在家相夫教子，還是當個職場女強人？當妳還在人生路上迷惑或遇到困難面對選擇時，其實世界各地也紛紛出現許多相當優秀的女性創業家。不妨來看看這場在2015年5月20日與21日，由阿里巴巴在中國杭州舉辦的首次全球女性創業者大會，邀請到全球各地傑出女性創業者與大家分享屬於她們每一個人的創業故事，在工作與家庭中如何保持平衡，一路上創業的點滴心路歷程！

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當我遇見周邊朋友說：「我跟誰誰誰很熟」的時候，都會下意識的問他一句：「對方知道你跟他很熟嗎？」雖然有些不禮貌，但馬上就知道他倆之間是何種關係了。

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半數以上的學生都選擇「天賦」第一。在影片中的西野未姬，展現出有如神賜的天生搞笑能力，多數人都因她的表現而爆笑，其他兩位成員只能盡力配合、追趕。谷真理佳的經驗又差柏木由紀一些，所以表現得更加吃力，往往講了一堆話，做了許多反應，效果卻很差，或被完全剪掉。

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米即使泡水太久、加熱過久，口感和味道也不會流失。野崎先生推薦的作法，是使用電鍋的「快速炊飯模式」。掌握浸泡吸水的技巧，煮好後再多加道工夫，就能完成宴客級的鬆軟米飯。

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一、愛穿寬鬆衣服

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大腦真辛苦！現代上班族為了提升競爭力，被迫快速吸收大量資訊，大腦長期接收資訊刺激和壓力，卻缺乏時間整理和消化，易讓人感覺疲勞和思緒混沌，嚴重甚至有健忘、注意力不集中的現象。有研究發現，在不同時機吸入玫瑰花、薰衣草和迷迭香等香氣，有助於舒緩神經、活化腦力，以及提升記憶力。

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最近有朋友開玩笑，怎麼有些年輕的女大生，看起來比30歲還老，肌膚暗沉無光、膚質狀況也不佳，我想到在門診的經驗，許多女生因為作息不正常、或者錯誤的保養方式，導致肌膚產生了問題，因此，把一般患者會肌膚暗沉的原因告訴大家。

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1）痣的外觀是否出現不對稱 。2）邊緣是否呈現不規則或模糊不清。3）色調上是否呈現不均勻、多色調、深淺不一 。4）大小是否超過六公釐以上或有短期間變大的情形 。5）表面是否有不規則的隆起現象 。