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精英翻譯出自http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000018435

1. 認清並接受情緒經驗的發生
2. 調整內在思維
3. 情緒調節
4. 正向樂觀的態度
5. 生理反應的調和
6. 行為上的調適

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